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睡眠的個體差異比較大，一般來說，最重要的評判標準是白天是否精力旺盛。成年人每天睡眠時間最少不低于6小時，“深度睡眠”時間在4個小時左右，睡醒后會感覺比較舒適。

        睡眠是一種非常重要且復(fù)雜的生命現(xiàn)象，所以手環(huán)的數(shù)據(jù)僅是個參考。現(xiàn)代人壓力大，很多人有睡眠問題。如果前一晚你的入睡時間大于半小時，或夜間醒2次以上，或凌晨早醒，或眠淺多夢，且總的睡眠時常少于6小時;第二天白天感覺頭昏腦漲、注意力不集中，那么就算你這一晚是“失眠”狀態(tài)。如果，這樣的現(xiàn)象每周出現(xiàn)三天以上，且連續(xù)維持四周以上，那么，你就很有可能得了失眠癥。

        我們?nèi)梭w脊椎從頸椎到尾椎一共26節(jié)，頸椎 7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)，骶椎1節(jié)和尾椎1節(jié)，一款健康舒適的床墊會很有效的保護我們的脊椎，九區(qū)護脊頂級睡眠系是西婭圖專業(yè)研發(fā)團隊根據(jù)歐美最新睡眠科研成果，專為達到頂級睡眠效果而設(shè)計，根據(jù)人體的健康睡眠九區(qū)：頭、頸、肩、背、腰、臀、大腿、小腿、腳 九大受力區(qū)域的不同特征，運用不同性能參數(shù)的獨立袋彈簧，以及不同的制作工藝等，采用“耐久度專用測試儀”的測試：通過高頻率、高強度的測試壓力沖擊，使之完全適應(yīng)人體自然曲線、密切無間承托，達到徹底放松，緩解壓力，保護脊椎健康，促進深度睡眠。

        深度睡眠，健康睡眠床墊是必不可少！